眠りを考える
心と体を回復させるために最も効果的で重要なものが、「睡眠」です。それは睡眠が脳と体の機能を整え、回復を促す時間だからです。人生の質にこの時間が深く関わっていることに気づくと、一日のスケジュールを考える上で最優先で向き合うべきものであることが分かるでしょう。
良い睡眠は決してお店で買うことのできる「商品」ではありません。自らが主体となって整えることが必要な人生のインフラとしての最も重要な課題と言えます。
素材に着目する
睡眠時間のパフォーマンスを最大限にあげるために、寝室環境づくりは大きなポイントです。寝室や寝具に使われている素材に目を向けてみてください。深く意識が休まり眠る時間に、人が本来持つ身体の循環を妨げることのない自然素材を取り入れているでしょうか。
自然素材の特徴を活かして組み合わせた寝室環境は、心と体をリラックスさせ快適な居心地をもたらし、本物の良質な休息を与えてくれます。なぜなら、私たち人間も有機的な存在だからです。
その自然素材が組み合わされて作り出す「支え」と「解放」、これが睡眠の大切なキーワードになります。しっかりとした土台無くしては、リラックスはできません。この二つを同時に成り立たせることができる素材、それは自然から生まれ出たものなのです。
さらに良質な眠りへのアップポイント
完全なる睡眠…その第一歩はデジタルデトックス
夜の９時以降はデジタルデトックスの時間。眠りにつくことを妨げるブルーライトや不要な電子機器を排除することで、メラトニンの分泌が促されます。その変化は「朝」確実に表れます。深い眠りとスッキリとした目覚め、脳と体にバグがない状態を感じます。
ベッドや寝具を化学物質フリーに
無垢材のベッドフレームは、化学塗料や金属製のネジを一切使わず、細部まで木のぬくもりにあふれています。表面を木油だけで仕上げた素朴な木肌は、静電気が起こりにくく、さらに寝室の湿度調節にも働いてくれます。TEAM7 の洗練されたデザインと美しい木目のコラボレーションが、寝室を特別な空間にしてくれます。
TEAM7のベッドについて詳しく
素材の力としくみで眠りを支えるマットレスシステム
立っている時の自然な背中のカーブに沿って体を支えるウッドスプリングは、ブナの木が持つしなりとラテックスの弾力性を活かして、寝返りしやすく、身体をしっかりと支えます。その上に重なり合う天然ラテックスや羊毛ベッドパッドを載せたマットレスは、心地よい柔らかさと暖かさに加え、汗の吸収も速やかに行ってくれます。マットレスの詰め物には、調湿性や通気性、適度な反発性を持つ馬の毛も使われています。
眠りの時間に心身の回復をアップするアーシングマット
アーシングとは、身体を地面に直接触れさせることで、地球の持つ自然な電気エネルギーを体内に取り入れ、健康を促進するとされる自然療法の一つです。これを眠っている間に効率よく実現することができるように開発されたのが、ベッドパッドの下に敷くアーシングマット。体に溜まったプラスの電荷が中和されることで、炎症やストレスの軽減、睡眠の向上など様々な効果が期待されています。アーシングマットを組み込んだマットレスで、睡眠の時間をアーシングの時間に！
アーシングマットについて詳しく